كيف تحيي ذكرى الرحيل بطريقة تعبّر عن عائلتك؟
يمكن أن تحيي ذكرى الرحيل برسالة تحتفظ بها، أو حكاية تجمعها من أحد الأقارب، أو عمل خير يرتبط بشيء كان يعني للراحل الكثير. اختر ما يناسب رغبتك وقدرة عائلتك هذا العام؛ وقد تكفي لفتة صغيرة أو لحظات خاصة، من دون لقاء كبير أو منشور للجميع.
قبل البحث عن فكرة، اسأل: ما الذي نريد أن نتذكّره عنه؟ ضحكته، طريقته في استقبال الضيوف، وصفة كان يعدّها، أم اهتمامه بمن يحتاج إلى مساعدة؟ من هذه التفاصيل يمكنك اختيار طريقة تخصّه وتعبّر عنكم.
في هذا المقال
ابدأ بما تريده العائلة هذا العام
اكتب رسالة لا تحتاج إلى إرسال
اجمع حكاية واحدة بتفاصيلها
اختر عمل خير قريبًا من اهتماماته
استعد شيئًا من تفاصيله اليومية
اترك لكل فرد طريقته في التذكّر
ضع خطة بسيطة وقابلة للتغيير
ابدأ بما تريده العائلة هذا العام
قد يرغب أحدكم في الاجتماع، بينما يفضّل آخر قضاء اليوم بهدوء. اسألوا بعضكم قبل ترتيب أي شيء، واتفقوا على أن المشاركة اختيارية. يمكنكم مشاركة وقت قصير، ثم ترك بقية اليوم لكل شخص كما يريد.
تؤكد مؤسسة Cruse لدعم المفجوعين أن التذكيرات والذكريات السنوية تختلف من شخص لآخر، وأن المرونة مع طريقة الآخرين في قضاء اليوم مهمة. لا تجعلوا حضور لقاء أو نشر صورة اختبارًا للمحبة.
وإذا كانت للعائلة عادة دينية أو روحية ترغب في الحفاظ عليها، مثل دعاء أو صلاة، فيمكن أن تكون جزءًا من اليوم مع احترام من يختار التعبير بصورة أخرى. لا يلزم أن تتطابق طرقكم حتى تتشاركوا الذكرى.
اكتب رسالة لا تحتاج إلى إرسال
ابدأ بما كنت ستقوله لو جلست معه قليلًا: خبر تمنّيت أن يعرفه، أو موقف ذكّرك به، أو كلمة شكر لم تقلها. لا تحتاج الرسالة إلى مقدمة مرتبة أو لغة رسمية، ويمكن أن تتوقف بعد سطرين إذا كان هذا ما تريد كتابته.
يمكن أن تبدأ بجملة مثل: «اليوم فعلت شيئًا على طريقتك، فتذكّرتك»، أو «ما زلت أريد أن أسألك عن تلك الحكاية». هذه بدايات مقترحة؛ اختر كلماتك أنت، واترك ما لا يشبه علاقتك به.
احتفظ بالرسالة في ظرف، أو اقرأ جزءًا منها لمن تختاره، أو اتركها خاصة. وتطرح Child Bereavement UK كتابة رسالة ضمن أفكار إحياء المناسبات، مع حرية اختيار ما تفعله بها. ليس عليك مشاركتها حتى تكون لها قيمة بالنسبة إليك.
اجمع حكاية واحدة بتفاصيلها
بدل أن تطلب من الجميع «كلامًا عن الراحل»، اسأل سؤالًا محددًا: ما الموقف الذي لا تنساه معه؟ ما العبارة التي كان يكررها؟ كيف كان يتصرّف عندما يزوركم أحد؟ السؤال الصغير يوضح للآخر ما يمكن أن يرويه.
اختر حكاية واحدة، واكتب من رواها وأسماء من يظهرون فيها، وأضف المكان والتاريخ التقريبي إن كانا معروفين. يمكنك تسجيلها صوتيًا بعد الاستئذان، أو تدوينها ثم عرضها على صاحبها للتأكد من أنك فهمتها كما أراد.
إذا اختلف الأقارب في تفصيلة، احتفظ بالروايات منسوبة إلى أصحابها بدل الجزم بما لا تعرفه. وللتوسّع في اختيار التفاصيل التي تستحق الحفظ، يمكنك قراءة لماذا نحفظ حكايات الراحلين؟.
اختر عمل خير قريبًا من اهتماماته
فكّر في شيء كان يهتم به: مساعدة طالب، أو إطعام شخص، أو الاهتمام بحيوان، أو الوقوف إلى جانب جار. يمكنك اختيار عمل يناسب وقتك وإمكاناتك، مثل التبرع بكتب مناسبة، أو إعداد وجبة، أو التطوع لساعات محدودة.
وتقترح مؤسسة القلب والسكتة الدماغية الكندية دعم قضية كانت مهمة للراحل ضمن طرق إحياء ذكراه. وإذا اخترت التبرع، فحدّد مبلغًا مريحًا لك وتحقّق من الجهة التي ستستقبله. لا تحتاج الفكرة إلى مبلغ كبير أو إلى إعلانها.
احفظ خصوصية من تساعده، ولا تجعل تصويره شرطًا للعمل. ويمكن أن يبقى الفعل بينك وبين من استفاد منه، أو أن تشارك العائلة الفكرة دون نشر تفاصيل الآخرين.
استعد شيئًا من تفاصيله اليومية
قد تختارون إعداد وصفته المفضّلة، أو الاستماع إلى أغنية كان يحبها، أو المشي في مكان اعتدتم زيارته معًا. وإذا كانت لديه نبتة تحبونها، يمكن الاعتناء بها أو زراعة واحدة جديدة في مكان مناسب.
لا تحتاجون إلى إعادة اليوم كما كان تمامًا. يمكن أن تشرحوا لطفل في العائلة كيف كانت تُحضّر الوصفة، أو تحكوا له لماذا كان هذا المكان مهمًا. ومن لا يرغب في العودة إلى مكان بعينه يمكنه اختيار تفصيلة أخرى.
اترك لكل فرد طريقته في التذكّر
قد يحب شخص الحديث، ويفضّل آخر الاستماع، ولا يرغب ثالث في المشاركة هذا العام. اتركوا مجالًا لهذه الاختيارات دون طلب تبرير أو مقارنة بين من يفعل أكثر ومن يفعل أقل.
يمكن دعوة الأطفال إلى الرسم أو اختيار صورة أو سماع حكاية، مع حرية الرفض أو التوقف. تجنّب تكليفهم بقراءة كلمات أمام الآخرين إذا لم يرغبوا، ولا تطلب منهم مواساة الكبار أو إخفاء مشاعرهم.
وقبل نشر رسالة أو صورة أو تسجيل، استأذن أصحاب العلاقة. ما يصلح داخل جلسة عائلية قد لا يرغب الجميع في مشاركته على فيسبوك. يمكنك الاحتفاظ بالذكرى دون تحويلها إلى محتوى عام.
ضع خطة بسيطة وقابلة للتغيير
اختر نشاطًا واحدًا، وحدّد من يرغب في المشاركة وما يحتاج إليه. قد تكون الخطة مكالمة قصيرة لجمع حكاية، أو رسالة تكتبها وحدك، أو ساعة تساعد فيها شخصًا. اترك وقت البداية والنهاية واضحًا إذا كان هناك لقاء.
وإذا تغيّر شعورك في ذلك اليوم، يمكنك اختصار الخطة أو تأجيلها. ما اخترته العام الماضي لا يلزمك هذا العام. ابدأ بفكرة تستطيع فعلها برغبة، واترك لبقية العائلة مساحة اختيار ما يعبّر عنها.
